FAQ
よくある質問をまとめました！
MONTH
2025年3月
ノック練習メニュー（3月・4月）
ここでは、練習メニューの内容と取り入れた意図についてまとめます！ 以下の3つを重視して練習を組みます。 練習の流れ それぞれの練習について プッシュ（フォア＆バック） 20球交代でフォア・バックを10分間ずつやります。 相手が慣れてきたら、高さにバリエーションをつけていきます。 ヘアピン（フォア＆バック） 20球交代でフォア・バックを10分間ずつやります スマッシュ（手投げ） 20球交代で10分間 […]